が必要だという感じ

前の自分がやってたメニューは遠く感じるので

とりあえず今の自分

最後に運動系をやったのは7/10

その２か月後に入院してますしね

体力・筋力は落ちまくってますね

エアウォーカーを含めてメニューを嚥下中心にやってきます

まぁやることやってても突然死は誰でもありますのでいきなり更新がなくなる場合もありえます