平均寿命はよく言われます

では健康寿命ってなに？

となりますね

平均寿命の方は単純に生きている状態

寝たきりでもそれはカウントされるでしょう

でも健康寿命では寝たきりはカウントされない

要は一つも介護をうけず、自立して生活できる状態のことを言います

平均寿命は男性は７０を超えて女性は８０を超えてる

でも健康寿命は平均寿命のマイナス約１０年（わかりやすくした場合）

つまり人生を生きていくと平均的に１０年間くらい介護を受ける状態ということ

平均なので個人差はありますけどね

でその状態になりやすいきっかけを作り得るものが

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）

といいます

イメージしやすいものだと「膝が痛い」とかのこと

次の国民病といわれるほど予備軍が多い

メタボリックシンドロームに次いで有名にして警鐘を鳴らしたいものだそうです

ちなみに４０代ですでに多くの予備軍がいるというもの

自分の足で歩くことは少しでも長くしたいモノですね

「ロコモティブシンドローム」とか「ロコモティブシンドローム　体操」とかで検索するといろいろヒットするでしょう

今後のためを考えて対策はうっといたほうがいいかも